1种水果比烟酒还伤甲状腺，多所高校联合声明：患者能不吃就不吃

说到甲状腺，它是我们身体中重要的一个内分泌器官，你知道它在我们的身体中的哪个位置吗？没错，它位于我们的颈部，别看它是小小的一个，但是却发挥着重要的作用。甲状腺分泌的甲状腺素是一种重要的激素，保证人体的正常运行。

但是在这个重要的器官上，却很容易出现一种疾病——甲状腺结节，说白点就是甲状腺的异常增生。导致甲状腺结节的原因有很多，就比如说熬夜过于频繁，失眠、压力过大，情绪不稳，或者是饮食不健康，都会导致甲状腺结节。而且女性是更容易得甲状腺结节的，因为内分泌的情况会更加容易出现紊乱的情况。

1种水果比烟酒还伤甲状腺，患者朋友能不吃就不吃

这种水果就是葡萄。

葡萄的品种有很多，有酸的也有甜的，但不管是哪一种，它含有的碘元素是比其它水果要丰富的。这里先说的是，虽说适当摄入碘元素有利于甲状腺的健康，但是一旦摄入过多，非但对甲状腺没有帮助，反而会导致甲状腺疾病，甚至是导致甲状腺结节的恶化。

抛开剂量谈“毒性”，都是耍流氓。虽然一个葡萄含有的碘元素很少，但是没有人吃葡萄只吃一颗的吧，如果是每天都吃一串，肯定是不利于甲状腺的，而且这也会让身体摄入的糖分过高，加重甲状腺的负担。

其它含碘量高的食物，劝结节患者也要少吃

1、海带

在夏天，凉拌海带、海带绿豆汤绝对是消暑佳品。但是奉劝甲状腺结节患者尽量要避免靠吃海带来消暑。海带含有的碘元素含量是所有素食中最高的，患者朋友们吃了以后会给结节的消散带来阻碍。

2、虾米

看到这个，你可能会疑惑怎么都是海产品？没错海产品中都是含有碘元素的，就是量多量少的差别而已，而海虾做成的虾米也叫做海米，含有的碘元素含量过高。患者朋友们尽量别吃，谨防摄入的碘含量超标。

另外，萝卜、大白菜、西兰花都十字花科的蔬菜，含有一种硫苷，它会刺激甲状腺，导致结节肿大，也不利于结节的消散，患者在生活中尽量选择其它的蔬菜吃。

甲状腺结节患者，生活中适当补充一些散结的营养，更有利于甲状腺的恢复

1、有利于结节消散的食物

蘑菇，富含膳食纤维，有助于排毒；

芦笋，含有硒元素，对结节有利；

婆婆丁（蒲公英），药食同源的野菜，能够帮助消肿散结清热解毒。

也可以用婆婆丁配合甘草、葛根、枸杞、决明子每天喝一点，会更加方便，对于甲状腺结节的调理效果会更好，甘草、枸杞能够帮助抗氧化，预防肿瘤，防止结节转恶。葛根和决明子能够促进代谢和内分泌的平衡，有利于甲状腺。

2、睡眠健康

一个良好的睡眠可以稳定我们体内的内分泌，对于甲状腺来说也是一种“良药”，同时也可以促进血氧的正常循环，有利于甲状腺的健康。这里建议每天十一点前睡觉，然后7点起床，睡饱八小时，身体更健康。