当甲状腺“膨胀”，甲状腺结节该如何预防？

你知道吗？我们体内有一台“微型发动机”。
它的形状像一只蝴蝶，守护着我们的咽喉要道；
它的重量还不到一个鸡蛋，却对我们的健康产生极大影响；
它分泌的激素，可以控制我们的生长发育，提高我们中枢神经的兴奋性；
它就是“甲状腺”！

甲状腺肿块可持续增大甚至恶变，能“霸道”地压迫整个呼吸道。
甲状腺分泌甲状腺激素，甲状腺激素对我们来说很重要，它分泌过多或过少，都会对我们的身体造成重要影响。
甲状腺素分泌过多，可能会患上甲亢；反之形成甲减。
如果甲状腺的细胞局部异常增长，还会出现甲状腺结节。
据中华医学会内分泌学分会的调查，每5个人中至少有1人就是甲状腺结节患者，50岁以上的人群发病率甚至达到了50%。
当你得了“甲状腺结节”，很可能是以下原因引起的：
1、压力增大
随着人们生活条件的提高，压力也变得越来越大，很多人长期处于生活和工作的双重高压之下，就会导致脾气越来越暴躁，进而就容易引起甲状腺结节等问题。
2、吃碘过量
要是食用碘过量的话，再加上人体本身具有的碘，就很容易造成这种病症的出现，应引起我们的高度重视。
3、遗传因素
如果家族的人有这种病，其后代的发病率就比较高，与先天遗传有关。
如果发现自己有甲状腺结节，一定要定期去正规医院复查。
很多人认为，大部分的甲状腺结节都是良性的，不会对人体造成实质性影响。
注意，千万不要忽视它的存在，任由其发展，就可能形成巨大肿物，压迫气管，危及生命。
1、保持舒畅的心情
甲状腺病的发生多数与患者的情志失调有密切的关系。
所以保持良好的心态、乐观的生活态度，对减少甲状腺病的发生非常重要。
2、避免过度劳累
如果长期过度劳累，势必会降低人体的免疫力，加重甲状腺的负担。
时间一长，人的甲状腺就会处于一种不稳定的状态，如果受到外界因素的影响。
比如受到化学刺激或者病菌病毒侵犯时，就非常容易引发病变。
所以坚持劳逸结合、保持健康的生活与工作方式。
3、注意饮食中的“碘”
碘元素摄取不足或者摄取过多都会引起甲状腺病变。
像高原、山区里的人群的日常饮食一般含碘不足，应多食含碘的食物。
例如海带，海蜇，紫菜等；而相应的沿海地区的人群则应该控制碘的摄入。