许多人对甲状腺的健康漠不关心，甚至不知道如何保护甲状腺。近些年来，甲状腺结节的发病率也是逐年增高。

根据病因分类，甲状腺结节包括增生性结节性甲状腺肿、肿瘤性结节、囊肿、炎症性结节。根据严重程度，又可分为良性和恶性。

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虽然临床上甲状腺结节多为良性，但也有不低的恶变发生率。“既病防变”，除了接受相应的治疗，甲状腺结节患者还需要在饮食上注意碘摄入量。

1、甲状腺结节患者咋吃碘

01、如果是甲亢伴发结节（Graves）

需要严格忌碘饮食，食用无碘盐，禁食海带、紫菜、海鱼等海产品。

02、如果是桥本甲状腺炎伴发结节

无须严格忌碘，但大量食入高碘食物会增加甲状腺滤泡细胞的损伤及抗体产生，加重甲状腺细胞的破坏，因此不主张过度食入大量海产品。

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03、如果结节是能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤

也需要严格忌碘，摄入碘会增加甲状腺激素的合成，使甲亢的症状加重。

04、如果是无功能结节

对甲状腺功能影响较小，饮食上可适量摄入碘。

2、甲状腺结节患者饮食上注意什么

多吃富含蛋白质食物

对于甲状腺结节患者来说，饮食方面，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等

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不仅可补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，对于预防甲状腺结节的出现大有裨益。

多吃具有消结散肿作用的食物

此外，甲状腺结节患者宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括芋头、油菜、芥菜、菱、猕猴桃等；

宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、核桃、薏米、香菇、蘑菇、红枣、山药和新鲜水果等。

不吃不健康食物

甲状腺结节患者不要吃刺激性较强的辛辣食物，忌饮浓茶和咖啡。

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吸烟与饮酒对于甲状腺结节的发生也存在一定的影响，可以使甲状腺结节的发病率增加。因此，要改变不良的生活方式，戒烟限酒。

总之，除了注意饮食外，甲状腺结节患者平时还要定期多运动，可提高身体的免疫力，增强体质。

另外，甲状腺结节患者应尽量避免任何可能出现的身体或精神方面的刺激，也不要经常烦躁、发怒等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。