元旦小长假，甲状腺患者朋友们怎么吃才健康？

元旦小长假马上来了

不免要约上家人、朋友聚一聚

各种饭局接踵而至

扑面而来的美食诱惑，你抵挡的了吗?

每逢节日，甲友们的担心就来了

如何正确饮食不伤身体呢?

为您奉上“饮食攻略”，保护您的甲状腺健康!

甲亢

甲亢患者在治疗的同时，应注意以下饮食原则：

1、多吃富含高能量、高蛋白质和高维生素的食物，如粮谷类(米饭、面包)、畜禽类(牛肉、鸡肉)、奶类(牛奶、酸奶)、水果类(苹果、香蕉)等，这些食物可以补充机体消耗过多的能量和营养素，维持正氮平衡和机体代谢水平。

2、多吃具有清凉解毒作用的食物，如：冬瓜、西红柿、黄瓜等清淡水果和蔬菜，这些食物可以清除体内多余的热邪和毒素，减轻心火上扰和眼球突出等不适。

甲减

甲减的发生原因主要有自身免疫因素(如桥本氏甲减)、手术或放射性碘治疗后的甲减、碘缺乏或过量、药物因素(抗甲状腺药物)等。

1、多吃富含碘的食物，如海产品(海带、紫菜、海鱼等)、碘盐等，这些食物可以补充机体合成甲状腺激素所需的原料，改善甲状腺功能。

但是，如果是因过量摄入碘或药物导致的甲减，则应该限制或避免这些食物。

2、多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、奶类、瘦肉、鱼类等，这些食物可以改善全身的营养状况，特别是有黏液性水肿的甲减患者更应该多食用优质蛋白质，以提高血浆蛋白，减少水肿。

3、多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如粗杂粮、新鲜的蔬菜水果等，这些食物可以保证充足的维生素和膳食纤维的摄入，有利于调节机体的各项生理功能，尤其是B族维生素。

4、少吃高能量、高脂肪和高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品、奶油等，这些食物可能会导致体重增加和血脂异常。

甲状腺结节

甲状腺结节可能与遗传、环境、免疫等有关。

甲状腺结节患者在治疗的同时，应注意以下饮食原则：

1、多吃富含硒、锌、铁等微量元素和维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如动物肝脏、牡蛎、芝麻、核桃、花生、菠菜、西红柿、柑橘等，这些食物可以增强机体抵抗力，保护甲状腺细胞免受自由基的损伤。

2、多吃具有消肿散结作用的食物，如菱角、芥菜、山楂等，这些食物可以促进血液循环，改善局部缺氧和缺血状态，减轻肿块对周围组织的压迫。

3、少吃(不是不吃)含碘量过高或过低的食物，如海产品、紫菜、海带等含碘量高的食物以及卷心菜、白菜、萝卜等含致甲状腺肿物质的食物，这些食物可能会影响甲状腺对碘的摄取和利用，导致甲状腺功能紊乱或结节增大。

新的一年，新的开始，甲状腺疾病患者要始终如一守好饮食大关!

注意：饮食可作为辅助调理，但治标不治本，应积极到专科医院进行科学全面规范的诊断，再施以综合对症的个性化、规范化治疗，这样才能提高治疗效果，避免延误治疗时机