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桥本氏病是一种自身免疫性疾病,也被称为慢性淋巴细胞性甲状腺炎或自身免疫性甲状腺炎。桥本氏病常引起甲状腺功能下降,或甲减。甲减是甲状腺不能产生充足的甲状腺激素时发生的一种疾病。那么如何预防桥本氏病?郑州中科甲状腺医院为我们讲解:
一、心理预防
在工作中承受压力,精神压力,要注意自身的情绪控制,女性的内分泌比男性的要高于很多,所于发病的几率就高于男性。其次是要有良好的心态,保持心情乐观。向上。是预防桥本氏病的良方。
二、饮食预防
1、桥本氏饮食中却应该增加食物中碘的含量,提高血液中碘的浓度,为甲状腺激素的合成准备充足的原料。
2、饮食的重点是高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等,蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜,粗粮中的黄豆、绿豆,燕麦,水果中的大枣、花生等干果,都含有丰富的纤维素,注意摄取高质量的蛋白质。
3、在桥本氏患者的饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入,减少食物中碘的含量。忌食具有刺激性的食物,如辣椒、浓茶、咖啡、酒精等。
三、日常的护理
不要经常熬夜、避免过度劳累,因为你的睡眠得不到满足,引发你的新陈代谢功能不稳定,此期间也是桥本氏病的高发期。
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