除了优甲乐，吃对这3种食物也能缓解甲减病情

对于甲减患者来说，除了依靠优甲乐等药物补充不足的甲状腺素，日常的饮食调理也十分关键。今天就为大家推荐三种特别适合甲减患者的食物，让病情得到缓解。别忘了收藏起来哦!

三种食物缓解甲减病情

01

鸡蛋

甲减患者常常面临营养不足的问题，而鸡蛋恰好富含维生素、微量元素、矿物质等必需营养素，以及优质的动物蛋白质和氨基酸，能够全面满足甲减患者的营养需求。

此外，鸡蛋的消化吸收率高，非常适合甲减患者食用。为了更好地吸收鸡蛋中的营养成分，建议甲减患者每天食用一个鸡蛋，并选择蒸蛋羹的烹饪方式。蒸蛋羹不仅口感滑嫩，还更容易被甲减患者消化吸收，确保他们获得鸡蛋的全部营养价值。

甲减食谱——鸡蛋羹

食材：

鸡蛋、葱花

制作步骤：

1

将碗中刷一层油，打入鸡蛋搅匀，同时葱花洗净备用；

2

在打好的鸡蛋加入两倍的水后混合均匀，并放入葱花；

3

将食材放入热锅中，大火烧开后转小火蒸10分钟左右即可。

02

海带

海带是一种生长在海洋中的藻类，它含有丰富的碘元素、铁元素、蛋白质和维生素C等。每1000克海带中含有约5克碘离子，对于甲减患者来说，食用海带是一个很好的选择。海带不仅能帮助人体补充碘，还有助于提供能量，为身体提供必要的营养。

但对于海产品过敏的人来说，服用海带缓解甲减病情的方法就不适用了。

甲减食谱——海带冷汤

食材：

海带、小黄瓜、白芝麻、蒜泥、白醋

制作步骤：

1

海带先泡水，10分钟后洗净；

2

将小黄瓜洗净切丝；

3

准备三杯白开水，加入各种食材即可。

03

牛肉

牛肉的脂肪含量较低，但富含矿物质和优质蛋白，能为身体提供必要的营养，增强机体抵抗力。牛肉中还含有丰富的铁元素，有助于预防缺铁性贫血。此外，牛肉还有健脾胃、促进消化的功效。对于甲减患者来说，适量食用牛肉能够缓解病情。因此，甲减患者在日常饮食中可以适量添加牛肉，以补充身体所需的营养。

但要注意的是，牛肉并不是适合食用太多，因为食用过量牛肉不但会使血糖明显升高，同时还可能造成内分泌的紊乱，加重甲减。

甲减食谱——黄芪党参牛肉汤

食材：

牛肉、黄芪、党参、红枣、陈皮

制作步骤：

1

将牛肉去油脂、洗净后切块，黄芪、党参、红枣、陈皮洗净；

2

将全部食材放入锅中，加清水适量，并用武火煮沸；

3

转用文火炖2小时后进行调味即可。

介绍了三种有助于甲减患者缓解病情的食物，但饮食对于甲减患者来说不仅仅是吃什么，更重要的是避免摄入哪些食物。接下来，我们将为大家介绍甲减患者应避免摄入的五类食物。

甲减患者一定不能吃的食物

No.1

发物

对于甲减患者来说，海鱼、海虾、墨鱼等发物是必须要避免的。这些食物容易引发疾病发作或加重病情，不利于甲减患者的恢复。因此，甲减患者在日常饮食中应该特别注意，尽量避免食用这些食物。同时，也应该遵循医生的建议，合理安排自己的饮食，以促进身体的康复。

No.2

胆固醇较高食物

甲减患者普遍面临胆固醇增高的问题，因此在日常饮食中要特别注意控制胆固醇的摄入。高胆固醇食物如动物内脏、肥肉、蛋黄等应该尽量避免或适量摄入。如果甲减患者过多摄入这些食物，会导致胆固醇水平进一步升高，加重病情，对身体健康产生不利影响。因此，甲减患者在饮食方面要遵循低脂肪、低胆固醇的原则，保持合理的饮食结构，以促进身体健康的恢复。

No.3

辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物对甲状腺患者的病情具有不良影响。这类食物会刺激患者的呼吸道和其它气管，加重病情，甚至引发更严重的症状。因此，甲状腺患者在日常饮食中应该避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。同时，也应该注意保持饮食的清淡和营养的均衡，以促进身体的康复。

No.4

过量的食盐

甲减患者的饮食应保持清淡，避免过量食用食盐。过量摄入食盐可能导致体内钠离子增多，加重甲状腺功能减退的病情，并可能引发脸部水肿。

对于加碘盐的选择，应根据甲减的具体病因来决定。如果甲减是由于缺碘引起的，应该选择加碘盐。而对于非缺碘引起的甲减，建议选择低碘盐，避免摄入过多的碘。总之，甲减患者的饮食应以适量、均衡为原则，根据自身情况选择合适的食盐和饮食搭配，以促进身体健康的恢复。

No.5

引起甲状腺肿大的食物

甲减患者需要注意饮食的选择，以避免摄入某些可能导致甲状腺肿大的食物。黄豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯和核桃等食物含有一定的致甲状腺肿物质，过多摄入可能引发甲状腺肿大。因此，为了防止这种情况的发生，甲减患者应尽量避免或限制这些食物的摄入。保持健康的饮食习惯对于甲减患者的康复非常重要，建议患者在医生的指导下进行饮食调整，以确保营养均衡和身体健康。