骨质疏松、骨折，可能是甲状腺疾病在作祟！

甲状腺疾病在老年患者中发病更为隐匿，是老年常见的内分泌代谢疾病。

研究显示，中国大于50岁女性骨质疏松患病率接近1/3。骨质疏松骨折最常见的是椎体骨折，50岁以上的女性椎体骨折患病率约为15%，且患病率随着年龄增加而逐渐增加。

在绝经后妇女中，由于骨质疏松而导致的骨折风险为50%，比脑卒中、心肌梗死更常见。可见老年人发生骨质疏松机率明显升高，两者常合并出现，严重危害患者生活质量。

甲状腺激素对骨代谢有调节作用，不仅影响骨骼的生长、发育和成熟，还影响骨重建。甲状腺激素可刺激骨化中心的发育和成熟，使软骨骨化，促进长骨和牙齿生长。

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甲状腺如何影响骨骼健康

甲状腺激素在调节骨代谢中起着关键作用。骨骼是一个动态的组织，处于不断的更新和重建中。甲状腺功能异常会扰乱这一平衡，进而影响骨密度。

 

甲亢：骨密度的大敌

甲亢患者体内的甲状腺激素水平过高，导致骨代谢加速，骨吸收（骨骼分解）多于骨形成。长此以往，骨密度下降，骨质疏松风险增加。

骨骼变脆，易骨折：甲亢患者骨钙大量流失，骨骼变得更加脆弱，增加了骨折的风险。尤其是中老年女性，更要警惕这一问题。

 

甲减：潜在的骨质疏松风险

甲减患者骨代谢减慢，骨形成和骨吸收的过程都受到影响。虽然不像甲亢那样直接加速骨钙流失，但甲减引起的体重增加、活动减少，都会间接影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险

 

甲状腺旁腺激素也有影响

部分甲状腺疾病，如甲状腺手术后，可能影响甲状旁腺功能，导致钙、磷代谢紊乱，进而加重骨质疏松的发生。

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如何防范骨质疏松

 

积极治疗甲状腺疾病

对于甲亢患者，控制甲状腺激素水平至正常范围是预防骨质疏松的关键。定期监测甲状腺功能，按照医生的指导进行药物治疗，及时调整剂量，有助于减缓骨钙流失。甲减患者也需按时服用左甲状腺素，维持体内激素平衡，促进骨代谢的正常进行。

 

平衡膳食 科学补钙

注意饮食合理搭配，摄取含丰富的钙、磷和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼虾、海带、紫菜、花生、核桃等。尽量减少或不喝可口可乐、浓茶、浓咖啡及碳酸饮料，忌高盐、高脂肪饮食，戒烟限酒。

 

合理运动 适当锻炼

大量研究表明，运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件，而且能调节全身代谢状态，明显地改善肌肉神经功能、促进骨和肌肉的合成代谢和重建、增强骨强度和肌肉强度，从而减少骨量丢失，达到预防和治疗骨质疏松的目的。

此外，坚持适当的体育锻炼有助于改善和提高肌腱和韧带的顺应性、延伸性和柔软性，提高平衡能力和灵敏能力，从而预防或减少跌倒的机会，降低骨质疏松症骨折的发生率。

提醒：运动要适量，要量力而行，否则可能适得其反损害健康。