一种甲状腺结节，不仅可以吃海鲜，竟然还能多吃？

每个被“甲状腺结节”吓到严格忌口的人，都该看看…

甲状腺结节根据不同病因可分为好多类别，治疗也不同。饮食上调整可能具有一定的益处，但在常规甲状腺结节诊治中并不作为重要的干预手段。

什么是甲状腺结节？

现如今甲状腺结节的人真的是挺多的，就拿我们家来说，一半以上的人都有甲状腺结节，这个很大程度上也跟现在检测的手段的进步有关。

甲状腺结节是指各种原因导致甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。

流行病学调查显示，一般人群中通过触诊的检出率为3%～7%，而借助高分辨率超声检查其检出率高达20%－76%，女性和老人人群更为常见。

绝大部分为良性结节，其中恶性只占5%左右。

得了甲状腺结节，还能吃海鲜吗？

很多人甲状腺结节患者认为：既然甲状腺出问题了那就要严格忌口，不能吃海鲜了。

其实，这也是错误的认知。

海鲜与甲状腺的关系，本质是碘摄入与甲状腺激素的关系。

有研究表明：碘摄入的多少直接影响了甲状腺激素的分泌。当碘摄入不足时可能会导致甲减、甲状腺代偿性增生肿大，就是出现了我们常说的“大脖子病”；而当碘摄入过量时，则可能诱发甲亢。

也就是说，甲亢、甲减和碘摄入有关，而目前并没有证据说明碘与甲状腺结节间存在必然关系。

所以甲状腺结节患者到底该怎么吃，关键还是要看除结节以外的甲状腺功能。

这里就牵涉到一个专业术语：促甲状腺素（TSH），TSH是诊断原发性和继发性甲减的最重要的指标，需要进行抽血化验。

▼ 结节+TSH功能正常：“正常碘”，海鲜、海带、碘盐都可以正常吃。

▼ 结节+“甲减”：“适量碘”，可以吃加碘盐，少吃含碘量非常高的食物。

▼ 结节+“甲亢”：“忌碘”，尽量控制不吃。

具体不同食物含碘量多少，可以参照下表：

我们可以看出，不同的海产品含碘量是有所区别的，不能一竿子打死。

▼ 海带、紫菜、裙带菜属于高碘食物，但就我们内陆地区的饮食习惯来讲，也不是每天都吃，即便是吃，也一定会先用水泡一泡，这样也会流失许多碘；

▼ 贝类、虾皮、虾米含碘量相对少一些；

▼ 而小黄鱼、带鱼含碘较低，含碘量甚至低于蛋类。

甲状腺结节还有什么需要注意的？

得了甲状腺结节虽然无需过于紧张，但这也是身体向我们发出的警告，提醒我们要在生活方式上纠偏。

最重要的是戒烟戒酒，早睡早起，合理饮食，注意控制血压血糖血脂，健康规律地生活，按医生的建议定期复查就好啦！